Salud
Alimentos Ricos en Omega Que debes Conocer
Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para nuestro bienestar general, con beneficios que van desde el apoyo a la salud cardiovascular hasta la mejora de la función cerebral y la reducción de la inflamación. Aunque los pescados son una fuente prominente de Omega-3, también podemos encontrar este nutriente en otros alimentos. En este artículo, exploramos […]
Salud
¿Cuántas Calorías Necesita un Adulto al Día?
Saber cuántas calorías necesitas diariamente puede parecer complicado, pero realmente depende de quién eres y cómo vives tu día a día. Hay varios factores que influyen en este número, y lo más importante es entender cómo adaptarlo a ti y a tu estilo de vida. Lo que Debes Tener en Cuenta Primero, la edad juega […]