El plátano ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo el control de la presión arterial gracias a su alto contenido de potasio. También ayuda en la salud digestiva debido a su fibra, mejora el estado de ánimo gracias al triptófano, y proporciona energía por sus carbohidratos.

Diabetes: Su contenido de carbohidratos complejos de absorción lenta los hace beneficiosos para las personas con diabetes.